Desafío crudivegano: Día 3

Desayuno 8: 00 a.m.

Me comí la mitad de una sandia, me sentó muy bien, no tuve hinchazón, se digirió rápido, todo perfecto.

"Algo" 10:30 a.m.

Me hice un nicecream con tres bananas congeladas, uvas pasas y arándanos, encima le eché algunas almendras y nueces. ¡Delicioso! Lo disfruté muchísimo.

Almuerzo 1:00 p.m.

Me tomé un batido delicioso de 3 bananos y avena (aún estaba consumiendo avena) pero lamentablemente no le tomé foto, esta fue tomada de thedivineaddiction.com 

Lo que sí debo decir es que quedé llenísima, tuve que esperar cerca de 4 horas a que me pasara bien la comida, creo que se me fue la mano con la avena. 

Cena 8:00 p.m. 

Para terminar mi día me zampé esta enorme ensalada de vegetales frescos, germinados y aguacate, de aderezo usé limón. Debo decir que quedé bastante llena, pero la llenura me pasó mucho más fácil que con el batido del almuerzo. 

Nota: Después del gimnasio, más o menos a las 7:00 p.m. me comí dos mandarinas, estos días estoy cenando cerca de las 6 de la tarde, sin embargo hoy tuve que cenar después de esa hora, ya que los martes realizo crossfit a las 6:00 p.m. Durante la practica de este deporte me sentí con igual energía, no me afectó en nada la dieta. 

Desafío crudivegano: 10 días comiendo crudo

Hola seres de luz, espero estén teniendo un hermoso día, he decidido sumarme a unos amigos y hacer un reto crudivegano o Raw Vegan, lo voy a realizar durante 10 días o por lo menos esa es la idea inicial, la cual puede variar a más o a menos dependiendo de cómo me sienta, siempre es importante escuchar al cuerpo y al corazón. 

En este momento me encuentro en el tercer día de este reto, aunque debo decir que he hecho un poco de trampa porque he añadido avena en hojuelas a uno que otro batido, no obstante, decidí que desde este momento y hasta que termine el desafío dejaré de usarla, de modo que tenga una idea más clara de lo que la comida cruda hace en mi cuerpo y en mi espíritu. 

Menciono también la parte espiritual porque a medida que el sistema digestivo se limpia y mejora su estado, el cuerpo se siente mejor, más liviano, más tranquilo, con muchísima más energía, y debido a esto, se halla también una cierta lucidez espiritual, no quiere decir que crezcamos espiritualmente, pero sí que hay una mayor disposición por parte del cuerpo para acallar la mente y dejar fluir el yo verdadero, que está detrás de la causalidad y que es el que en realidad nos define, pero bueno, no entraré demasiado en este punto, el tema se presta para otra publicación. 

Hasta el momento he sentido una mejoría increíble en mi sistema digestivo, una mejoría pequeña en mi piel, muchísima más tranquilidad, por ejemplo no siento presión en mi plexo solar, una presión que era casi constante y que no es más que estrés y miedos que se van reprimiendo, esta dieta de una forma u otra me ha ayudado a relajar esas tensiones, ya les iré diciendo qué otros cambios noto. 

Al final del día les haré un resumen de lo que comí el día de hoy, espero que lo disfruten, y ojala que algunos se sientan motivados a sumarse también a este reto. Un saludo afectuoso. 

CONTACTO de Carl Sagan: Fragmento " el hombre y el universo"

Página 23-24

"Durante toda la presencia del hombre sobre la faz de la tierra, el cielo nocturno ha sido siempre para él una compañía y fuente de inspiración. Las estrellas son reconfortantes y parecen demostrar que los cielos se crearon para beneficio del ser humano. Esta patética vanidad se convirtió en la sabiduría convencional del mundo entero. Ninguna cultura estuvo exenta de ella. Algunas personas hallaron en los cielos una apertura hacia la sensibilidad religiosa. Muchos se sienten sobrecogidos y humillados por la gloria y la magnitud del cosmos. Otros sienten el estímulo para manifestarse con el más exagerado vuelo de su fantasía.

Imagen tomada de http://mispoetascontemporaneos2.blogspot.com.co

En el mismo momento en que el hombre descubrió la vastedad del universo y se dio cuenta de que aun sus más disparatadas fantasías eran ínfimas comparadas con la verdadera dimensión hasta de la Vía Láctea, tomó medidas para asegurar que sus descendientes no pudiesen ver las estrellas en lo más mínimo. Durante un millón de años, los humanos se han criado en el contacto diario, personal, con la bóveda celeste. En los últimos milenios comenzaron a construir las ciudades y a emigrar hacia ellas. En el curso de las últimas décadas, gran parte de la población humana abandonó una forma rústica de vida. A medida que avanzaba la tecnología y se contaminaban los centros urbanos, las noches se fueron quedando sin estrellas. Nuevas generaciones alcanzaron la madurez ignorando totalmente el firmamento que había pasmado a sus mayores y estimulado el advenimiento de la era moderna de la ciencia y la tecnología. Sin darse cuenta siquiera, justo cuando la astronomía entraba en su edad de oro, la mayoría de la gente se apartaba del cielo en un aislamiento cósmico que sólo terminó con los albores de la exploración espacial". - Carl Sagan. 

2016: Mis propósitos para el año nuevo.

Empieza un nuevo año y con él nuevos propósitos, este año particularmente quiero dividir la publicación entre aquellos items que no cumplí el año pasado y que se acumulan para el presente, los propósitos que pudieron haber cambiado y aquellos que surgen nuevecitos.

Lo que no se cumplió (acumulables)

1 Aprender a montar en bicicleta

2 Acostarme más temprano

3 Graduarme de la universidad

4 Hacer voluntariado en el refugio de animales de San Antonio de Prado

5 Incrementar el nivel en yoga

6 Visitar a los ancianos

7 Lograr que mi perro baje de peso

8 Ayudar con un quehacer diario en mi casa

9 Cambiar las sabanas de mi cama una vez al mes

Lo que se transformó

1 Comprendí que conseguir una práctica es suficiente reto, como para sumarle el hecho de que me guste mucho, la idea es tener un futuro laboral en un campo que ame, pero por el momento el desempeño exitoso en mi práctica universitaria (que si la providencia me lo permite comienzo en febrero) es suficiente propósito por el momento.

2 En el 2015 viajé mucho más que en años anteriores, para este año me había propuesto salir del país, cosa que cumplí hace poco aquí muy cerquita, en Panamá, sin embargo, este año quiero proponerme seguir viajando mucho pero con la premisa de conocer aún más de mi país, que de hecho es lo que he venido haciendo y lo que me interesa seguir haciendo en este nuevo año, Colombia tiene mucho por conocer, por recorrer, por deleitar.

Lo que nace (lo nuevo)

1 Ser más organizada

2 Aprender algunas cosas básicas sobre cocina

3 Estudiar algo que me guste mucho 

4 Llevar a cabo muchos proyectos que no se concluyeron en 2015

5 Compartir mucho más con aquellas personas que siempre han estado ahí para mí

6 Ver más teatro

7 Escribir mucho más, una vez a la semana por lo menos

8 No ser tan dependiente 

9 Leer más poesía

10 Ser más puntual

11 Sentir menos rabia, menos rencor, menos odio

12 Leer más contenidos de formación 

13 Seguir avanzando hacia una dieta más saludable y vegana, así también como seguir realizando deporte de forma continua

14 Creer más en mí

15 Cambiar el chip, permitirme cambiar de opinión, liberarme de viejos estigmas

16 No ser tan apegada al celular, ni a la tecnología en general 

17 Salir más, hacer planes diferentes, conocer nuevos lugares dentro del área metropolitana

18 Ser más cordial

19 Atreverme más, tomar más riesgos

20 Darle una oportunidad al amor

21 Ahorrar más
22 Lograr el split y la parada de cabeza sin ayuda alguna de la pared